สาระน่ารู้

“บันทึกโควิดสายพันธุ์ใหม่ Arcturus ไม่ได้มีการตรวจเชื้ออย่างเป็นทางการ (ตรวจเอทีเค) แต่คาดว่าโดนตัวนี้เพราะกำลังระบาดในออสเตรเลีย และสายพันธุ์นี้จะทำลาย soft tissue บริเวณใกล้เคียงที่ติดเชื้อ เช่น ตา และโพรงจมูก วัคซีนไฟเซอร์ 3 เข็มแทบไม่ช่วยอะไร หรือช่วยไม่ได้เลย อาการหนักเหมือนคนที่ติดแรกๆ สมัยยังไม่มีวัคซีน วันแรกรู้สึกแปลกๆ ในลำคอ แต่ตรวจ ATK ผลยังเป็นลบ วันที่ 2 รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว เลยตรวจอีกที ผลบวกแล้ว เลยรีบกักตัวเองทันที และจากนั้นไข้ขึ้นสูงตลอด ระยะเวลา 3 วัน โดยยาพาราสามารถลดไข้ได้เพียงไม่เกิน 2 ชม. ไข้จะกลับมาสูงปี้ดใหม่ ต้องนอนทนอยู่แบบนั้น โดยไม่สามารถขยับหรือช่วยเหลือตัวเองได้ เพราะไม่สามารถให้ใครเข้ามาช่วยเช็ดตัวลดไข้ได้ ต้องบอกว่า เป็นช่วงที่เหมือนจะขาดใจตายได้ตลอดเวลา โดยตั้งแต่วันที่ 2 เป็นต้นมา อาการไอแบบมีเสมหะสีเขียวข้น ขากออกมาเป็นก้อนๆ มีน้ำมูกสีเขียวข้นสั่งออกมาได้จำนวนมากทุกเช้า ถ้าเทียบปริมาณ ก็เหมือนได้เต็มถ้วยน้ำจิ้มขนาดพอเหมาะหรือประมาณ 1 กอบมือ จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นชา ชาแบบรู้สึกว่ามันชา […]

กรมควบคุมโรคคาดหลัง “สงกรานต์” ผู้ติดเชื่้อโควิดเพิ่มขึ้นแน่ ยันเตียง ยา เพียงพอ ย้ำหลังเทศกาลสังเกตอาการ 7 วัน เลี้ยงใกล้ชิดสูงอายุ-โรคประจำตัว ศูนย์จีโนมเผย XBB.1.16 พบในไทยแล้ว 6 ราย ชี้เป็นม้ามืดมาแรง หลบภูมิได้ดี เจออาการเด่นเยื่อบุตาอักเสบในเด็ก เมื่อวันที่ 15 เม.ย. นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ให้สัมภาษณ์ถึงสถานการณ์โควิด 19 หลังเทศกาลสงกรานต์ ว่า เป็นไปตามคาดการณ์ไว้ก่อนหน้านี้่ว่า ช่วงสงกรานต์จะพบผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากทำกิจกรรมร่วมกัน มีการเดินทาง จึงมีโอกาสสัมผัสผู้ติดเชื้อได้ เท่าที่รับรายงานตาม รพ.ก็มีเคสผู้ป่วยโควิดเข้ามารักษาเพิ่มขึ้น แต่อาการไม่รุนแรง เมื่อซักประวัติส่วนใหญ่ได้รับวัคซีนมาแล้ว บางคนเคยติดเชื้อมาแล้ว ทำให้ยังมีภูมิคุ้มกันอาการจึงไม่หนัก อย่างไรก็ตาม สัปดาห์หน้าน่าจะเห็นตัวเลขผู้ติดเชื้อเพิ่มจำนวนมากขึ้นแน่นอน คาดว่าจะมากกว่าช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา “จากภาพข่าวผ่านสื่อต่างๆ จะเห็นผู้คนออกมาสนุกสนานร่วมกิจกรรมในเทศกาลสงกรานต์จำนวนมาก ใกล้ชิดผู้คนที่ไม่รู้จัก ขณะนี้ก็ผ่อนคลายมาตรการ ไม่ได้มีการตรวจเชื้อก่อนเข้าทำกิจกรรม เป็นความเสี่ยงที่อาจจะเกิดการติดเชื้อได้ แต่มองในแง่บวกคนที่ออกมาเล่นสงกรานต์ส่วนใหญ่เป็นเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน น่าจะยังมีภูมิคุ้มกันที่ดี” นพ.โสภณกล่าว นพ.โสภณกล่าวว่า ข้อแนะนำหลังสงกรานต์ให้เฝ้าระวังสังเกตอาการตัวเองภายใน […]

คลิปบีบสิว ตัดเล็บขบ ตัดกีบให้ม้า แงะนู่นแงะนี่ คลิปอะไรประมาณนี้ทำให้เราหยุดดูได้ แถมมีคนชอบดูเยอะด้วย วันนี้เราได้สรุปคำตอบแบบง่ายๆ มาให้แล้ว ได้ดูคลิปทำให้เรารู้สึกมีความสุข มีความสุข ตื่นเต้น สะใจ นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราชอบดู มีงานที่เกี่ยวข้องชี้ว่า พอเราได้ดูคลิปประเภทนี้ สมองจะมีการหลั่งสารโดปามีนออกมา (สารแห่งความสุข) ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกดี มันชวนให้เราสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อกับสิ่งนั้นๆ สิวจะออกไหม ออกมาแล้วเป็นยังไง พอเสร็จแล้วมันจะเป็นอย่างไร? อีกหนี่งงานที่ถูกหยิบยกขึ้นมาบ่อยคือๆ The Hedonics of Disgust แปลเป็นไทยง่ายๆ คือ ความเพลิดเพลินจากความน่าขยะแขยง ของนักจิตวิทยาชื่อว่า Nina Strohminger ที่กล่าว ความรู้สึกน่าขยะแขยงไม่ได้ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบอย่างเดียว แต่ยังสามารถทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและความเพลิดเพลินได้ มันเป็นความรู้สึกที่เราไม่ต้องสัมผัสด้วยตัวเอง ไม่มีอะไรที่ทำร้ายเราได้ แต่เราแค่ดูก็เสมือนได้ประสบการณ์เหล่านี้ สรุป มันคือความสุขและความเพลิดเพลินเมื่อได้มอง ทำให้พวกเราชอบดูคลิปเหล่านี้ ให้เห็นภาพง่ายๆ คือเราได้มองคลิปมันตื่นเต้น พอปัญหาถูกจัดการออกไป เรารู้สึกโล่งทำให้ ร่างกายมีโดรปามีนหลั่งออกมานั่นเอง @nuttakitta.shop5566 #คลิปบีบสิว#เดี่ยว13 #โน๊ตอุดม #ขออนุญาติเจ้าของคลิปนะคะ #ขึ้นฟีดเถอะ #อย่าปิดกั้นการมองเห็น #ดูให้จบนะ ♬ […]

“โรคลมแดด” หรือ “ฮีทสโตรก” ( Heatstroke ) คือ โรคอันตรายที่พบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อน โดยเกิดจากที่อยู่ท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ เมื่อเกิดอาการควรได้รับการรักษาในทันที เพราะอาจส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อ หากได้รับการรักษาที่ล่าช้า อาจทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้ อาการของโรคลมแดด• ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงถึง 40 องศา• ไม่มีเหงื่อออก รู้สึกกระหายน้ำมาก• หายใจถี่ ชีพจรเต้นแรง• ปวดศีรษะ หน้ามืด ความดันโลหิตต่ำ• อ่อนเพลีย คลื่นไส ้อาเจียน การป้องกันโรคลมแดด• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว• ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี• ใช้ครีมกันแดด SPF 15 และไม่ควรทาครีมกันแดดหนาจนเกินไป• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด หรือ การเล่นกีฬาในสภาพอากาศที่ร้อนจัด• งดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ หากพบผู้มี “อาการโรคลมแดด” ขอให้รีบนำเข้าที่ร่มอากาศถ่ายเทได้สะดวก ให้นอนราบยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูง เพื่อเพิ่มการไหลเวียน ถอดเสื้อผ้าให้เหลือน้อยชิ้น คลายชุดชั้นใน ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น น้ำแข็งประคบตามซอกคอ หน้าผาก รักแร้ ขาหนีบร่วมกับใช้พัดลมเป่า […]

ใครติดปรุงรสเพิ่ม ทั้งเปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด เพื่อให้เกิดรสชาติที่อร่อยถูกใจ ถึงแม้ว่า การติดปรุงรสเหล่านี้มากๆจะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเราปรุงด้วยปริมาณที่พอเหมาะพอดี ก็จะเกิดประโยชน์ได้นะครับ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมมาให้แล้วว่าแต่ละรสส่งผลดีอย่างไร ถ้าเรากินพอดี หรือส่งผลเสียอย่างไรถ้าเรากินมากไป รสเปรี้ยวจากธรรมชาติ เช่น มะนาว มะขาม หากกินพอดีช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี บำรุงผิวพรรณ หากกินมากไปอาจทำให้เสี่ยงท้องร่วง และผิวเคลือบฟันถูกทำลาย รสหวาน หากกินพอดี(ทานน้ำตาลไม่เกิน 10 % ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน)ช่วยลดเครียด ร่างกายตื่นตัว หากกินมากไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่ม เสี่ยงเบาหวาน รสมัน หากกินพอดี(ทานไขมันไม่เกิน 30 % ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน)ช่วยให้ดูดซึมวิตามินได้ดีหลายชนิด เช่น วิตามิน A D E K หากกินมากไปอาจทำให้อ้วนลงพุง เสี่ยงโรคไขมันในเลือดสูง รสเค็ม หากกินพอดี(ทานโซเดียมไม่เกิน 2,300 มก.ต่อวัน)ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต หากกินมากไปอาจทำให้เสี่ยงโรคไต,ความดันโลหิตสูง รสเผ็ด หากกินพอดีช่วยให้เจริญอาหาร ระบบไหลเวียนเลือดดี หากกินมากไปอาจทำให้ปวดเเสบท้อง เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน,กระเพาะอาหารอักเสบ ดังนั้นทานให้พอดี จะได้ทานไปนานๆ […]