สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดี การมีความรู้เป็นสิ่งสำคัญ
ปวดหัวไมเกรน ปัญหากวนใจที่แมกนีเซียมช่วยได้✨ อาการปวดหัวไมเกรน ไม่ใช่แค่เรื่องเล็กๆ เพราะมันทำให้เราหงุดหงิด เครียด และเสียสมาธิกับงานหรือกิจกรรมในแต่ละวัน 😖 แล้วรู้ไหมว่า…หนึ่งในสาเหตุของไมเกรน อาจเกิดจากร่างกายขาดแมกนีเซียม! ดังนั้นมาดูกันว่า แมกนีเซียมมีส่วนช่วยในเรื่องของไมเกรนอย่างไรบ้าง👇 #Giffarine #กิฟฟารีน #แมกนีเซียม #magnesium #ไบโอแมกนีเซียม
โรคเข่าเสื่อม ข้อเสื่อม กระดูกสันหลัง กระดูกคอกระดูกสะโพกเสื่อม ทานอะไรดี ที่ได้กล่าวมา ต้องได้พบคุณหมอกระดูกและข้อตรวจแล้วว่าเป็นโรคเหล่านี้นะครับ โรคนี้รักษาด้วยยาก่อน ถ้าหนักมาก โรคจะดำเนินไปเรื่อยๆ จนต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อ ผ่าแล้วมักจะได้ผลดีครับ ในแง่อาหารเสริม อาจจะช่วยบรรเทาได้บ้างเท่านั้น ทานร่วมกับยาได้ และ ถ้ามากก็เอาไม่อยู่ อย่างไรก็ต้องไปผ่าตัดถ้ามากนะครับ อาหารเสริม เราแนะนำ แคลดีแมกซ์ น้ำมันปลา คอลลาเจน โดยทาน ยูซีทู ตัวใหม่ คู่กับคอลลาเจน ครับ ทานหลังอาหารเช้า พร้อมกันได้หมด ง่ายดีครับ แคลดีแมกซ์ เม็ดเดียว น้ำมันปลา วันละสองพัน มิลลิกรัม ยูซีทู 1 -2 เม็ด เช้า พร้อมกัน หรือจะแบ่งไปหลังอาหารเย็นเม็ดนึงก็ได้ และคอลลาเจนแบบอื่น สัก 1 อย่างครับ ทานคู่กับยาที่คุณหมอสั่งได้ ยูซีทู มีคอลลาเจน พิเศษที่ลดการทำลาย ของ กระดูกอ่อนทานได้โดยไม่มีข้อห้าม ในทุกๆ โรค […]
รู้หรือไม่…???แสงสีฟ้า หรือ Blue Light อันตรายกว่าที่คิด แสงสีฟ้าไม่ได้อยู่เฉพาะในแดดเท่านั้นยังแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา …แม้ในที่ร่ม แสงสีฟ้าซ่อนตัวอยู่ที่ไหน? และก่อให้เกิดปัญหาผิวอย่างไร?วันนี้กิฟฟารีนจะพาทุกคนไปรู้จักเจ้าตัวร้ายตัวนี้กัน!!! https://youtu.be/QzYRAUT7GJs อันตราย❗️ แสงสีฟ้าที่เราเจออยู่ทุกวันก็ทำร้ายผิวของเราได้เหมือนกันนะ!!!😱 Lightaway จะช่วยสร้างเสื้อเกราะให้คุณเองด้วยส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวของคุณต่อกรกับแสงสีฟ้าได้☀️ แคโรทีนอยด์ธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ในรูปแบบน้ำมัน☀️ โทโคไตรอินอลจากผลปาล์มแดง Super Vitamin E ที่ต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีทั่วไป 60 เท่า☀️ น้ำมันมะกอกธรรมชาติ นำเข้าจากสเปน.กันแดดกินได้❗️ #กิฟฟารีน #Giffarine #GFdropship————————–สอบถามเพิ่มเติม แชทได้ค่ะ 🥰🥰💬 https://lin.ee/Qg4RubG สอบถาม และ สมัครสมาชิกรับส่วนลดทันที 25%
รู้หรือไม่…ผลิตภัณฑ์ที่กันแดดได้ ก็กันแก่ได้เหมือนกัน!!!ด้วยส่วนผสมของมิกซ์ แคโรทีนอยด์ และ โทโคไตรอีนอล ถ้าต้องเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด ให้เลือกที่มีส่วนผสมของมิกซ์ แคโรทีนอยด์ และ โทโคไตรอีนอลเพื่อผิวแข็งแรง ไม่แห้งกร้าน ฟื้นตัวไวจากแดด และยืดเวลาผิวอ่อนเยาว์ #giffarine #กิฟฟารีน #keeplightaway #lightaway #กันแดดกินได้ #กันแดดทั้งตัว #วิตามินกันแดด กันแดดกินได้ กินแล้ว YOUNG!!!แค่วันละ 1 แคปซูลหลังอาหารก็ช่วยให้ผิวไม่กลัวแดดอีกต่อไป เพราะเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ทำให้ผิวของคุณแข็งแรง☀️ แคโรทีนอยด์ธรรมชาติในรูปแบบน้ำมัน☀️ โทโคไตรอินอลจากผลปาล์มแดง☀️ น้ำมันมะกอกธรรมชาติ นำเข้าจากสเปน New Product!!!Lightaway mixed carotenoids 😎รหัส 83087 ราคา 580 บาท ราคาสมาชิก 435 บาท PV 435 เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ทุกไลฟ์สไตล์ ที่อยากปกป้องผิวจากแสงแดด สั่งซื้อสินค้า รับส่วนลดเพิ่มได้ที่นี่ สมัครสมาชิกหรือตัวแทนขาย รับส่วนลดหรือรายได้สูงสุด 45% สมัครสมาชิกกิฟฟารีนได้ที่นี่
การคิดแบบ Viewer’s Journey เป็นการวิเคราะห์และวางแผนเผื่อการเดินทางของ “นักอ่าน” ที่ผ่านมาเห็นบทความของเรา ตั้งแต่การเห็นในวินาทีแรก การคลิกเข้าไปอ่าน และกดออกหรือกดแชร์ มีวิธีการอย่างไรให้นักอ่านที่ “ผ่านมา” จะไม่เพียงแค่ “ผ่านไป” เฉย ๆ ในบทความนี้จะมาแชร์เทคนิค ใน 3 Steps นี้ Step 01 : First Impression ต้องชวนให้ “ไปต่อ” First Impression หรือความประทับใจในแรกเห็น เป็นตัวชี้วัดในระดับเสี้ยววินาทีเลยว่าผู้อ่านจะ “ไปต่อ” กับบทความของเราหรือเปล่า ไม่ว่าบทความนั้นจะอยู่บนเว็บไซต์ หรือจะถูกปล่อยผ่าน Feeds ในยุคที่ต่างก็มีข้อมูลข่าวสารมากมายบนโซเชียล การดึงความสนใจภายในเสี้ยววินาทีจึงถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก สิ่งที่คุณจะต้องพิจารณาใน Step ของ First Impression ก็คือ “หน้าปกของบทความมีความน่าสนใจเพียงพอหรือเปล่า”, “การตั้งชื่อบทความน่าคลิกเข้าไปอ่านไหม” หรือ “ข้อความใน 2 บรรทัดแรกชวนให้อ่านต่อหรือเปล่า” Step 02 : อยู่ต่อด้วยเนื้อหาที่ “ดึงดูด” […]
“การพูด” ถือได้ว่าแทบจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดใน “งานขาย” นักขายที่ดีจะมีศิลปะในการพูด และรู้จัก กาลเทศะและระมัดระวังคำพูดของตัวเอง เรามาดูกันว่าการพูดแบบไหนที่ต้องระวังเมื่อทำงานขาย 1.การกล่าวถึงคู่แข่งในทางลบ “คำพูดของเราจะสะท้อนตัวตนของเรา” ดังนั้นแล้วหากเรากล่าวถึงคนอื่นในทางที่ไม่ดี เราก็จะถูกมองไม่ดีเช่นกัน แน่นอนว่าการขายของย่อมมีคู่แข่ง และคู่แข่งของคุณอาจจะมีจุดอ่อนหรือข้อบกพร่องจริง ๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถกล่าวในเชิงลบต่อแบรนด์คู่แข่งอย่างไรก็ได้ เพราะมันอาจจะทำให้แบรนด์ของคุณดูไม่ดีในสายตาของลูกค้า ทางที่ดีที่สุดคือควรงดการเอ่ยถึงคู่แข่งไปเลย หรือหากลูกค้าถามถึงเพื่อจะเปรียบเทียบการตัดสินใจ ก็ให้คุณอธิบายถึงความแตกต่างระหว่างแบรนด์ด้วยความเป็นกลางบนพื้นฐานความเป็นจริง 2.การเบลมสินค้าของตัวเองเพื่ออัปยอดขาย คุณอาจจะมีของขายมากมายในมือ แน่นอนว่ามีทั้งของที่คุณอยากขายสุด ๆ กับของที่คุณไม่ค่อยอยากขายสักเท่าไหร่ อาจเพราะกำไรต่อชิ้นไม่ได้มากมาย บางครั้งคุณจึงเลือกวิธี “ลดทอนคุณค่า” ของสินค้าชิ้นนั้น เพื่อพยายามจูงใจให้ลูกค้าซื้อสินค้าอีกชิ้นที่กำไรต่อชิ้นสูงกว่า แต่อย่าลืมว่าสินค้าทั้งสองต่างก็อยู่ภายใต้แบรนด์และเจ้าของเดียวกัน เปรียบเสมืออวัยวะในร่างกายที่มีหน้าที่และความสำคัญแตกต่างกัน ไม่มีอวัยวะไหนด้อยไปกว่าอวัยวะไหน การเบลมสินค้าตัวเองก็จะส่งผลต่อภาพรวมธุรกิจของตัวเองในที่สุด 3.การตอบลูกค้าว่า “ไม่รู้” คุณไม่จำเป็นต้องรู้ไปหมดทุกเรื่อง แต่ก็มีวิธีรับมือที่ดีกว่าคำว่า “ไม่รู้” แบบห้วน ๆ เมื่อเจอคำถามที่ยังไม่สามารถตอบได้ โดยเฉพาะเมื่อลูกค้าถามถึงแบรนด์หรือสินค้าที่คุณขาย วิธีการรับมือเมื่อคุณไม่รู้คำตอบ คือปรับคำว่า “ไม่รู้” ให้ “น่าฟังมากขึ้น” และแสดงออกว่า “เรายังคงเป็นที่พึ่ง” ให้กับลูกค้าได้แม้จะยังไม่ทราบคำตอบในตอนนี้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตอบว่าไม่รู้ ก็ให้ตอบว่า ณ ตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลในส่วนนี้ […]
กรดโฟลิค (Folic Acid) มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยในการสร้างส่วนประกอบสำคัญของพันธุกรรม (DNA) และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน เมื่อได้รับกรดโฟลิคร่างกายจะเปลี่ยนโครงสร้าง กรดโฟลิคให้กลายเป็นโฟเลต ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์ และซ่อมแซมพันธุกรรมหรือ ดี-เอ็น-เอ (DNA) ซึ่งมีผลต่อเนื่องไปถึงการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตของร่างกาย จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในเด็กทารกหญิงตั้งครรภ์ ส่วนในเด็กทั่วไป วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ ก็ยังมีความจำเป็นต้องได้รับโฟเลตอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง และใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดงรวมทั้งป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางอีกด้วย กรดโฟลิคกับหญิงตั้งครรภ์ ตามปกติแล้วกรดโฟลิคจะได้รับจากอาหารจำพวกไข่แดง ตับ ผักใบเขียวผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว แต่ปริมาณกรดโฟลิคที่ได้จากอาหารนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หญิงที่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับเสริมเข้าไปเพื่อใช้ในการพัฒนาระบบประสาท และป้องกันการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง (เช่น Neural tube defect, Spina bifida) ของทารกในครรภ์จากการวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานกรดโฟลิคตามที่แพทย์แนะนำ สามารถลดโอกาสการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ลงถึง 50% และมีงานวิจัยระบุว่าการรับประทานโฟลิควันละ 400 ไมโครกรัม ในช่วงระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้ กรดโฟลิคกับภาวะโลหิตจาง ภาวะโลหิตจาง คือ ความผิดปกติของเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบิน (ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง) ซึ่งทำหน้าที่ในการนำพาออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆ เพื่อแลกเปลี่ยนก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ […]
การวิเคราะห์ข้อมูลก่อนทำคอนเทนต์จะทำให้คุณสามารถปล่อยคอนเทนต์ออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพและตรงจุด ลดความเหนื่อยและลดการเสียเวลาในการทำคอนเทนต์ลง มาดูกันว่าเราควรจะวิเคราะห์ข้อมูลในด้านใดบ้างก่อนจะลงมือทำคอนเทนต์ 1. วิเคราะห์จากกลุ่มเป้าหมาย แน่นอนว่าก่อนจะยิงคอนเทนต์ออกไป คุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายก่อน ยิ่งคุณรู้ใจกลุ่มเป้าหมาย การปล่อยคอนเทนต์ออกไปก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพ และประสบความสำเร็จทั้งในด้านการสร้าง Engagement และด้านยอดขายการเก็บข้อมูลและวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายสามารถทำได้หลายมิติ เช่นในเชิง Demography (เพศ, อายุ, อาชีพ, รายได้, ถิ่นที่อยู่) หรือ ในเชิงพฤติกรรม, ความสนใจ และรสนิยม ซึ่งคุณสามารถวิเคราะห์ข้อมูลเหล่านี้ได้จาก Insight หลังบ้านของโซเชียลมีเดียต่าง ๆ หรือจากการสอบถามไปยังกลุ่มเป้าหมายด้วยแบบสอบถาม และอื่น ๆ 2. วิเคราะห์จากข้อมูลในอดีต ก่อนจะปล่อยคอนเทนต์ใหม่ ๆ ออกมา คุณสามารถวิเคราะห์ข้อมูลเดิมจากคอนเทนต์เดิมที่เคยปล่อยออกไปแล้วได้ ว่าตัวไหนทำแล้วประสบความสำเร็จ ตัวไหนทำแล้วกระแสตอบรับค่อนข้างเงียบ หรือตัวไหนควรนำกลับมาทำใหม่ในปัจจุบันโซเชียลทั้ง TikTok, Facebook, YouTube, Instagram ฯลฯ สามารถวิเคราะห์ข้อมูลอย่างละเอียดในแต่ละคอนเทนต์ได้ ทำให้คุณรู้ว่าควรจะเน้นคอนเทนต์ประเภทไหน และลดการทำคอนเทนต์ใดให้น้อยลง 3. วิเคราะห์จากเทรนด์ การสังเกตเทรนด์เป็นอีกเรื่องที่นักทำคอนเทนต์ไม่ควรพลาด เพราะเทรนด์ก็ส่งผลต่อกระแสตอบรับของคอนเทนต์ด้วยเช่นกันตัวอย่างเครื่องมือในการวิเคราะห์หรือสอดส่องเทรนด์ เช่น Google Trend, เทรนด์ทวิตเตอร์, […]