Tags: ลดน้ำหนัก

จบไปแล้วกับหลักสูตร “Fitt Meal : The Trainer 2”

จบไปแล้วกับหลักสูตร “Fitt Meal : The Trainer 2”

จบไปแล้วกับหลักสูตร “Fitt Meal : The Trainer 2” กิฟฟารีนชวนคุณปั้นหุ่นสวย มารู้จักกับวิธีการควบคุมน้ำหนักอย่างมีความสุข และต่อยอดความสำเร็จให้กับธุรกิจกิฟฟารีนของท่าน โดยวิทยากรผู้มากประสบการณ์ ผศ.พญ.ศานิต วิชานศวกุล หัวหน้าศูนย์โภชนาการโรคอ้วนและเมทาบอลิก รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ คุณอานันท์ อภินันทน์ หรือเทรนเนอร์จัน นักปั้นหุ่นดารา คุณพงศ์พสุ อุณาพรหม รองกรรมการผู้จัดการ และประธานเจ้าหน้าที่เพื่อการเติบโตองค์กร ณ ห้องเมจิก 3 โรงแรม มิราเคิล แกรนด์ กรุงเทพฯ #FittMeal #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #happybody #happyme ติดต่อหลักสูตรต่อไปได้ที่นี่นะคะ ผลิตภัณฑ์ ฟิตต์ มีล บาย กิฟฟารีน ได้รับรางวัล The Best of Meal Replacement for Weight Control ผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุด ในประเภทผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ กลุ่มผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร รายละเอียดเพิ่มเติม >> ข้อมูลผลิตภัณฑ์ […]

เรื่องสยองของคน ฉี่หยด ฉี่เล็ด!

เรื่องสยองของคน ฉี่หยด ฉี่เล็ด!

สาวๆ ลองสำรวจตัวเองกันนะครับ ว่าอยู่ดี ๆ ก็เผลอฉี่ออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจกันหรือเปล่า? นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “อาการปัสสาวะเล็ด” ก็ได้นะครับ แย่เลยนะ!! เสียความมั่นใจกันแบบสุด ๆ เลย อาการปัสสาวะเล็ด เป็นอาการที่เราไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ และเมื่อเราไอ จาม หัวเราะ ยกของหนัก หรือออกกำลังกายจนมีแรงดันเพิ่มในท้อง ก็จะมีปัสสาวะเล็ดออกมาเปื้อนให้เรากลุ้มใจ โดยอาการปัสสาวะเล็ดนั้นมักเกิดกับผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่เกือบ 50% ซึ่งเป็นผลมาจากการเสื่อมของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ส่งผลต่อการกลั้นปัสสาวะที่ไม่สามารถทำได้ดีเท่าที่ควร ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ด คือ 1. มีอายุมากขึ้น : กระเพาะปัสสาวะเสื่อมตามวัย บรรจุน้ำได้น้อยลง 2. อยู่ในวัยหมดประจำเดือน : ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เยื่อบุในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนแอลง 3. คลอดลูกบ่อย : ยิ่งคลอดเยอะ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก็จะยิ่งหย่อน 4. คนอ้วน : ไขมันส่วนเกินไปกดทับท้องน้อย ยิ่งเพิ่มแรงบีบให้ปัสสาวะเล็ดง่ายขึ้น และถ้ายิ่งมีแรงดันเพิ่มขึ้นในช่องท้องจากการทำสิ่งต่าง ๆ เช่น ไอ จาม หัวเราะ ยกของหนัก หรือออกกำลังกาย โอกาสที่จะเผลอปัสสาวะออกมาก็ยิ่งเพิ่มสูงด้วย […]

Happy Body Happy Me ep.1

Happy Body Happy Me ep.1

Happy Body Happy Me ep.1 หยุดเช็คก่อน❗️เราอ้วนแล้วหรือยัง? ด้วยค่า BMI 🧐 📣 ถ้าอยากรู้ว่า น้ำหนักตัวและส่วนสูงของเรา อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ 🤔 “เราสามารถใช้ค่า BMI เพื่อประเมินภาวะอ้วน/ผอม ของร่างกายได้” อย่าลืมดูแลรูปร่างของคุณนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก Fitt Meal by Giffarine 💞