Yearly Archives: 2022

ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ หรือจะปวดฟัน ปวดน่อง ปวดที่แขน นึกอะไรไม่ออกก็ “กินยาพารา” เอาไว้ก่อน ราวกับว่าพาราเซตามอลเป็นยาครอบจักรวาลที่รักษาได้แทบทุกปวด! แต่ที่จริงแล้วเจ้ายาพาราก็ไม่ได้รักษาอาการปวดได้ทุกอย่างหรอก มาดูกันว่า ปวดแบบไหนที่ยาพาราช่วยไม่ได้กันบ้าง ปวดไมเกรนหนักๆ เกิน 2 ครั้ง / สัปดาห์ – ต้องกินยารักษาอาการไมเกรนเฉพาะ หรือถ้าปวดหนัก ต้องรีบไปพบแพทย์ดีกว่า ปวดจากกรดไหลย้อน หรืออาการจากโรคกระเพาะ – เกิดจากกรดเกินในกระเพาะ จึงต้องกินยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการ ปวดท้องเนื่องจากท้องเสีย ท้องร่วง – เกิดจากการบีบตัวของลำไส้ จึงต้องกินยาเฉพาะที่ลดการปวดเกร็งของช่องท้อง ปวดรอบๆ สะดือ หรือปวดแถวท้องน้อยด้านขวา – อาจเป็นอาการปวดจากการเป็นไส้ติ่งอักเสบ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจโดยด่วน ปวดแปล๊บเหมือนไฟช๊อต – อาจเป็นการจากระบบประสาท ควรพบแพทย์ดีกว่า นอกจากอาการเบื้องต้นแล้ว ยังมีอาการปวดแบบอื่นๆ ที่การกินยาพารานั้นอาจไม่ได้ผล เช่น ปวดจากแผลผ่าตัดใหญ่ๆ ปวดแสบปวดร้อนที่ผิว หรืออาการปวดที่หนักและรุนแรงมากๆ แบบนี้ต้องไปพบแพทย์ดีกว่าครับ ปล. ส่วนใครที่ชอบกินพาราดักไว้ก่อน มันดักไม่ได้นะค้าบบ มันไม่ใช่ยาป้องกันการมีไข้นะ […]

การออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลา เวลาไหนให้ผลดีแตกต่างกันยังไง วันนี้จะพาไปดูกันครับ งานวิจัยจากยุโรปจากการเก็บข้อมูลผู้เข้าร่วมจำนวน 85,000 คนเป็นเวลา 8 ปี พบว่าการออกกำลังกายในช่วงครึ่งวันเช้า ตั้งแต่ 8 โมงเช้าไปถึง 11 โมงเช้าช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจได้สูงที่สุด 11%-16% เมื่อเทียบกับอัตราการเป็นโรคหัวใจเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมด งานวิจัยอีกชิ้นพบว่าการออกกำลังกายช่วงเย็นอาจสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้สูงกว่าช่วงเช้ามากสุด 10% เพราะอุณภูมิร่างกายของเราจะสูงขึ้นตั้งแต่ช่วงบ่าย และไปสูงสุดตอน 6 โมงเย็น และยังมีพลังงานที่สะสมมาจากการรับประทานอาหารตลอดทั้งวัน จึงทำให้เผาผลาญพลังงานมากกว่านั่นเอง และงานวิจัยจากอเมริกาพบว่าการออกกำลังกายช่วงเย็นไปถึงค่ำตั้งแต่เวลา 17.00 ถึง 20.00 จะช่วยให้คุณออกได้นานกว่าช่วงเช้า 20% เพราะร่างกายสามารถใช้อ็อกซิเจนได้มากกว่า และร่างกายมีความทนทานต่อความเหนื่อยล้ามากกว่านั่นเองครับ แม้จะมีประโยชน์แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา แต่เวลาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดก็คือเวลาที่เราสะดวก เพราะหากเทียบระหว่างคนออกกำลังกายกับไม่ออกกำลังกายแล้ว งานวิจัยบอกว่าการออกกำลังกายไม่ว่าตอนไหนก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้สูงที่สุดถึง 40% เลยล่ะครับ ว่าแล้วก็มาออกกำลังกายกันนะครับ เวลาไหนก็ได้ เพราะถ้ามัวแต่รอเวลาที่ดีที่สุด ก็คงไม่ได้เริ่มซักทีนะคร๊าบบบ   ที่มา : เพจ JonesSaladThailand

วันนี้ ศูนย์ข้อมูลโควิด-19 รายงานจำนวนผู้ติดเชื้อเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลรอบสัปดาห์ (20-26 พ.ย.) 4,914 คน เฉลี่ยวันละ 702 ราย เสียชีวิตรวม 74 คน เฉลี่ยวันละ 10 คน โดยเฟซบุ๊กเพจศูนย์ข้อมูล COVID-19 กรมประชาสัมพันธ์ รายงานสถานการณ์โรคติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทย รอบสัปดาห์ ระหว่างวันที่ 20 – 26 พฤศจิกายน 2565 มีผู้ป่วยเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล (รายสัปดาห์) จำนวน 4,914 ราย เฉลี่ยรายวัน จำนวน 702 ราย/วัน ผู้เสียชีวิตรวมจำนวน 74 ราย เฉลี่ย 10 ราย/วัน จำนวนผู้หายป่วยสะสม 2,483,809 ราย (ตั้งแต่ 1 มกราคม 2565) เสียชีวิตสะสม 11,482 ราย (ตั้งแต่ 1 […]

อยากขายของออนไลน์ แต่ไม่รู้จะขายอะไรดี ?? อยากขายออนไลน์แต่ไม่มีทุน… หรืออยากขายของ แต่ไม่มีสินค้า หรือ อยากขายของออนไลน์แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ที่นี่ ที่กิฟฟารีน คุณขายของออนไลน์ได้ เพียงลงทุนแค่ค่าสมัคร 180 บาท คุณจะได้รับสิทธิประโยชน์มากมาย รายได้ไม่มีขีดจำกัด ขึ้นอยู่กับความสามารถของตัวคุณเอง มีแอพพลิเคชั่นที่สามารถเช็ครายได้ตลอด 24 ชั่วโมง บริษัทมีโปรโมชั่นสนับสนุนการขายทั้งเดือน เพียงคุณเปิดใจเข้ามาศึกษาวิธีการทำงานกับเรา เราพร้อมช่วยเหลือและสนับสนุนคุณเต็มที่ ทั้งในเรื่องของการฝึกอบรมด้านการตลาด ความรู้เรื่องของสินค้า และ ทางเรามีบริการจัดส่งในนามตัวแทน พร้อมทั้งช่องทางการขายในออนไลน์ โดยช่องทางในการขายนั้นครอบคลุมมากมายทั้งการทำเพจ Facebook การยิงแอดบน Facebook, การทำ Google Ads, ลงสินค้าบน Shopee และ Lazada, ลงสินค้าใน Line my shop เป็นต้น เพียงคุณแค่เข้ามาศึกษาการทำการตลาดและลงมือทำอย่างถูกวิธีเท่านั้น คุณก็จะได้สิ่งเหล่านี้ 1. สิทธิประโยชน์ที่ได้จากกิฟฟารีน 2. วิธีการทำกิฟฟารีน ดรอปชิป 3. มีสอนเรียนออนไลน์ฟรี 4. มีทีมงาน […]