ผู้ที่ผ่านการเคยเป็นโรคโควิด 19 มาแล้ว คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย แม้ว่าจะหายจากโควิดแล้ว ปวดหัว เวียนศีรษะ ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ปวดตามตัว ตามข้อ กล้ามเนื้อไม่มีแรง
ดูแลตัวเองอย่างไร? เมื่อหายจากโควิด…หรือ หากมีอาการลองโควิด แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไร
หลักการทานอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรง เมื่อหายจากโควิด
– ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
– หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง ปิ้งย่าง ย่อยยาก ของทอด ของมัน รสจัดและควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– เสริมภูมิต้านทานอยู่เสมอ
– ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
– หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง ปิ้งย่าง ย่อยยาก ของทอด ของมัน รสจัดและควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– เสริมภูมิต้านทานอยู่เสมอ
ด้วยความปรารถนาดีจากกิฟฟารีน