Blog

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อหายจากโควิด หรือ หากมีอาการลองโควิด แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไร

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อหายจากโควิด หรือ หากมีอาการลองโควิด แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไร

ผู้ที่ผ่านการเคยเป็นโรคโควิด 19 มาแล้ว คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย แม้ว่าจะหายจากโควิดแล้ว ปวดหัว เวียนศีรษะ ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ปวดตามตัว ตามข้อ กล้ามเนื้อไม่มีแรง

ดูแลตัวเองอย่างไร? เมื่อหายจากโควิด…หรือ หากมีอาการลองโควิด แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไร
หลักการทานอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรง เมื่อหายจากโควิด
– ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
– หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง ปิ้งย่าง ย่อยยาก ของทอด ของมัน รสจัดและควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– เสริมภูมิต้านทานอยู่เสมอ
ด้วยความปรารถนาดีจากกิฟฟารีน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *