สาวๆ ลองสำรวจตัวเองกันนะครับ ว่าอยู่ดี ๆ ก็เผลอฉี่ออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจกันหรือเปล่า? นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “อาการปัสสาวะเล็ด” ก็ได้นะครับ แย่เลยนะ!! เสียความมั่นใจกันแบบสุด ๆ เลย
อาการปัสสาวะเล็ด เป็นอาการที่เราไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ และเมื่อเราไอ จาม หัวเราะ ยกของหนัก หรือออกกำลังกายจนมีแรงดันเพิ่มในท้อง ก็จะมีปัสสาวะเล็ดออกมาเปื้อนให้เรากลุ้มใจ
โดยอาการปัสสาวะเล็ดนั้นมักเกิดกับผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่เกือบ 50% ซึ่งเป็นผลมาจากการเสื่อมของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ส่งผลต่อการกลั้นปัสสาวะที่ไม่สามารถทำได้ดีเท่าที่ควร ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ด คือ
1. มีอายุมากขึ้น : กระเพาะปัสสาวะเสื่อมตามวัย บรรจุน้ำได้น้อยลง
2. อยู่ในวัยหมดประจำเดือน : ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เยื่อบุในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนแอลง
3. คลอดลูกบ่อย : ยิ่งคลอดเยอะ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก็จะยิ่งหย่อน
4. คนอ้วน : ไขมันส่วนเกินไปกดทับท้องน้อย ยิ่งเพิ่มแรงบีบให้ปัสสาวะเล็ดง่ายขึ้น
และถ้ายิ่งมีแรงดันเพิ่มขึ้นในช่องท้องจากการทำสิ่งต่าง ๆ เช่น ไอ จาม หัวเราะ ยกของหนัก หรือออกกำลังกาย โอกาสที่จะเผลอปัสสาวะออกมาก็ยิ่งเพิ่มสูงด้วย
ใครที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ดโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองเริ่มจากการปรับแก้ง่ายๆ ก่อนก็ได้นะ เช่น ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนเกิน หรือฝึกขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้น
แต่บางรายที่เป็นหนักมาก จำเป็นต้องให้คุณหมอดูแล ก็อาจต้องรักษาตั้งแต่การกินยา การใช้เลเซอร์ จนถึงการผ่าตัดท่อปัสสาวะให้มีแรงต้านมากขึ้น
ใครมีปัญหาปัสสาวะเล็ดแบบที่ลุงเล่า ก็ลองเอาไปทำกันดูนะครับ
ที่มา : เพจ Jones Salad